IF – Integrazione Funzionale®
È così chiamata la lezione individuale, in cui l’insegnante, attraverso un tocco delicato, aiuta l’allievo a percepire il suo modo abituale di muoversi e a riconoscerne i limiti, guidandolo nell’esplorazione di nuove possibilità. La persona sente in modo sempre più chiaro che le singole parti di sé possono collaborare efficacemente in ogni gesto e azione. I movimenti, che prima venivano eseguiti con fatica, persino dolore, diventano fluidi e leggeri, piacevoli e armoniosi.
In genere le IF si svolgono sul lettino Feldenkrais (più basso rispetto ai lettini da massaggio), ma possono comprendere parti in piedi, seduti o in altre posizioni. Non sono sequenze standardizzate: ogni lezione si costruisce in base alle risposte e alle necessità del singolo allievo. Serve un abbigliamento comodo.
“Non ho mai pensato di avere “un’ immagine di me stesso” alla quale istintivamente ed inconsciamente faccio riferimento e mi ispiro nelle mie azioni e comportamenti: per me è stata una rivelazione importante.” Gualtiero, chitarrista, 55 anni
“La prima lezione individuale mi ha dato un senso di leggerezza e benessere, mi sembrava di aver lasciato andare tensioni e pensieri. Ma solo col tempo ho compreso le infinite possibilità di cambiamento e miglioramento nel mio modo di agire, di muovermi, di pensare. Ora mi sento più vitale, dinamica e fiduciosa. ” Laura Panno, 53 anni